{"id":39497,"date":"2024-09-03T17:00:05","date_gmt":"2024-09-03T15:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/stripa.nu\/?p=39497"},"modified":"2024-09-04T17:03:35","modified_gmt":"2024-09-04T15:03:35","slug":"nar-morket-senker-seg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stripa.nu\/?p=39497","title":{"rendered":"N\u00e5r m\u00f8rket senker seg"},"content":{"rendered":"

Vinter, V\u00e5r, Sommer<\/a> og festivitas er unnagjort. N\u00e5 venter h\u00f8stsesongen og folket er tilbake p\u00e5 skole, jobb eller i milit\u00e6ret. Det er den tiden p\u00e5 \u00e5ret, da dagene blir kortere og m\u00f8rket siger p\u00e5. Innetid, kaldere v\u00e6re, innh\u00f8sting og liv som d\u00f8r<\/a>. Mens andre sanker og venter p\u00e5 vinteren.
\n<\/p>\n

Hvordan forklarer vi det n\u00e5r august g\u00e5r ut d\u00f8ren og inn kommer September<\/a>?<\/p>\n

N\u00e5r lyset svinner<\/strong><\/p>\n

Enten man er ung eller gammel, s\u00e5 er det noe som skjer med oss om h\u00f8sten. Vi g\u00e5r fra \u00e5 v\u00e6re aktive, h\u00f8ylytte, festglade og lettkledde til \u00e5 bli p\u00e5kledde, slappe og stille<\/a>. En ting er at dagene blir kortere og kvelden s\u00e5vel som nettene lenger. Solen g\u00e5r tidligere ned og lyset p\u00e5virker oss. Mye mer enn vi er villige til \u00e5 innr\u00f8mme. Ofte kommer nedstemthet, tr\u00f8tthet<\/a> og den ber\u00f8mte vinterdepresjonen.<\/p>\n

Om Stripa kjenner seg igjen? Ja, alle i redaksjonen<\/a> kjenner seg godt igjen. Det er dager der beina og hele kroppen er i fullstendig dvale og sovemodus. Rett og slett fordi m\u00f8rke og kulde gj\u00f8r oss sl\u00f8ve. Vi g\u00e5r p\u00e5 en m\u00e5te i hi<\/a>. Ikke p\u00e5 samme vis som dyrene, men p\u00e5 v\u00e5rt menneskelige vis.
\n\"\"
\nN\u00e5r lyset svinner, s\u00e5 trekker vi oss inn i v\u00e5rt skall og blir litt mindre<\/a> sosiale. Det er tradisjon og n\u00e6rmest sagt en naturlig vanesak. Hvor sn\u00e5lt det enn h\u00f8res ut.<\/p>\n

Sysselsetting er viktig<\/strong><\/p>\n

Om h\u00f8sten s\u00e5vel som vinteren er det viktig med lys<\/a>. St\u00e5 opp og legg deg til gitte tider. Begynn dagen med lys, fra for eksempel en lyslampe eller lommelykt. F\u00e5 i deg traneb\u00e6r, tran, makrell<\/a> p\u00e5 boks og gj\u00f8r aktiviteter. Alt fra trening til turer eller bare ta T-banen til byen og ta deg en kopp kaffe. Hold kroppen i bevegelse.<\/p>\n

For \u00e5 unng\u00e5 at vi blir passive, late og d\u00e5rlig matlyst. Det er s\u00e5 lett \u00e5 falle i denne fellen. En annen ting er psyken, den m\u00e5 ivaretas<\/a> og m\u00f8rke dager kan definitivt p\u00e5virke psyken<\/a>. Hold kontakt med familie, venner og snakk med noen du stoler p\u00e5. Om psykolog er veien \u00e5 g\u00e5? Gj\u00f8r det om dette f\u00f8les riktig.<\/p>\n

Hold ut<\/strong><\/p>\n

Husk at vi ikke er s\u00e5 ulike dyrene tross alt. De g\u00e5r i hi for \u00e5 spare krefter og samle p\u00e5 ressurser. Gj\u00f8r ikke vi det samme? Jo, vi er mer inne enn ute og det hele begynner i nettopp september. Det er da dagene begynner \u00e5 kortes ned for alvor og man tenker med gru<\/a> p\u00e5 Oktober, November, Desember, Januar, Februar og Mars<\/a>. Men stopp n\u00e5. Rolig. Det gjelder \u00e5 ta ett skritt om gangen.<\/p>\n

Det gjelder \u00e5 holde ut. Vi vil for eksempel anbefale \u00e5 se film p\u00e5 kino, m\u00f8te venner til kaffe, gj\u00f8re noe sosialt sammen med andre og ta tak i hobbyer. Som for eksempel foto<\/a>, reise, filming, skriving eller tja: karate eller boksing?<\/p>\n

Og Stripa da<\/strong>: Ja, hva med oss? Joda, her blir det mye foto, filming<\/a> av T-bane, skriblerier her, film p\u00e5 kino s\u00e5vel som TV og reising. \u00c5rstidene<\/a> er for \u00e5 brukes. Ikke la de neste syv m\u00e5nedene herje med deg.
\nUtnytt dem heller, sov godt om kvelden og lev bra.<\/p>\n

Artikkelen ble skrevet 03. September<\/a> 2024<\/a>, 17:00.
\nDen ble oppdatert 03. September<\/a> 2024<\/a>, 17:15.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vinter, V\u00e5r, Sommer og festivitas er unnagjort. N\u00e5 venter h\u00f8stsesongen og folket er tilbake p\u00e5 skole, jobb eller i milit\u00e6ret. Det er den tiden p\u00e5 \u00e5ret, da dagene blir kortere og m\u00f8rket siger p\u00e5. Innetid, […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":7,"featured_media":39650,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[3022,10203,10202,11172,10294,28,2649,10113,10114,2408,1361,1744,4168,6701,4170,542,916,11168,7182,10200,9389,11167,2172,1754,11164,11174,10233,10773,11166,1503,172,255,1544,2213,2380,10225,1220,4662,11165,4169,11169,10445,548,61,11158,16,11163,1480,11112,2967,2396,11161,6,512,895,1105,11160,11170,11162,10828,11173,101,10129,239,10825,11171,371,10829],"class_list":{"0":"post-39497","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-feltloggings","8":"tag-3022","9":"tag-aarstidene","10":"tag-aarstider","11":"tag-ah-uff","12":"tag-ah-pfoey","13":"tag-aktuelt","14":"tag-bro","15":"tag-broeff","16":"tag-broeffebroeff","17":"tag-broh","18":"tag-bruff","19":"tag-bruh","20":"tag-brutah","21":"tag-bubingah","22":"tag-daddah","23":"tag-dagligdags","24":"tag-dagliglivet","25":"tag-daglys","26":"tag-dagslys","27":"tag-de-fire-aarstider","28":"tag-depresjon","29":"tag-det-viktige-lyset","30":"tag-doh","31":"tag-duh","32":"tag-gaa-i-hi","33":"tag-hibernazion","34":"tag-hoest","35":"tag-hoesten-2024","36":"tag-hoestmoerket","37":"tag-hverdagslig","38":"tag-hverdagsliv","39":"tag-kommentar","40":"tag-kommentaren","41":"tag-liv","42":"tag-livet","43":"tag-livet-og-saant","44":"tag-livsstil","45":"tag-lyset","46":"tag-moerke-dager","47":"tag-mutah","48":"tag-naar-dagene-blir-kortere","49":"tag-nej-nej-nej","50":"tag-nett","51":"tag-norge","52":"tag-oppmuntring","53":"tag-oslo","54":"tag-pskykisk-helse","55":"tag-september","56":"tag-september-2024","57":"tag-sis","58":"tag-sistah","59":"tag-slapp","60":"tag-stripa","61":"tag-stripa-nu","62":"tag-stripeliv","63":"tag-tanker","64":"tag-troett","65":"tag-uggah-buggah-ut-paa-tur","66":"tag-utmattet","67":"tag-vaeer","68":"tag-vakna-upp","69":"tag-verden","70":"tag-verden-og-saant","71":"tag-video","72":"tag-videofilming","73":"tag-viktige-tanker","74":"tag-web","75":"tag-webfiksier"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stripa.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/39497","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stripa.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stripa.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stripa.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stripa.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=39497"}],"version-history":[{"count":25,"href":"https:\/\/stripa.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/39497\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39652,"href":"https:\/\/stripa.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/39497\/revisions\/39652"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stripa.nu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/39650"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stripa.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=39497"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stripa.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=39497"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stripa.nu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=39497"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}